Mon histoire
Pendant plusieurs années j'ai entretenu une relation compliquée avec mon corps et mon alimentation. J'alternais entre prises et pertes de poids sans réussir à comprendre pourquoi et obtenir des résultats durables.
Jusqu'au jour où j'ai compris une chose essentielle :
Le problème ce n'était pas moi mais ma méthode. Je me suis formée au métier de conseillère en nutrition.
Et j'ai découvert qu'une alimentation équilibrée pouvait être :
- Simple
- Sans frustration
- Durable
Aujourd'hui j'accompagne d'autres femmes à connaître la même transformation que moi.
Mon approche
Une approche fondée sur l'équilibre, pas la restriction
Je vous accompagne vers une relation apaisée à votre corps et à votre alimentation de manière globale. Ensemble nous construisons des habitudes durables pour vous permettre de retrouver énergie, confiance et bien-être dans votre quotidien .
Avec moi pas de régime mais un accompagnement bienveillant et 100% personnalisé qui d'adapte à votre vie, votre rythme et vos goûts.
Le but est d'instaurer une alimentation et des habitudes que vous pourrez maintenir à la fin de notre accompagnement.
Persuadée qu'être bien dans son corps, sa tête et son assiette vont de pair. Mon approche repose sur une vision globale du bien-être. Au-delà de l'alimentation je vous propose un accompagnement global qui prendra en compte les 5 facteurs du vivant : l'alimentation, l'activité physique, l'hydratation, la gestion du stress et des émotions et la respiration.
Je travaille également si besoin ou si cela s'avère pertinent avec d'autres professionnels de santé ( médecin, sage-femme, psychologue ).
Grâce à mon approche je vous permets d'atteindre vos objectifs :
- À votre rythme
- De pouvoir manger sans culpabilité, ni frustration
- De reprendre confiance en vous
Mon accompagnement
Et si vous arrêtiez de chercher " le régime parfait " ?
Chaque personne est différente : vos habitudes, votre rythme de vie, vos goûts, vos contraintes et vos objectifs vous sont propres.
C'est pourquoi nous construisons ensemble un accompagnement qui vous correspond à 100%. L'objectif n'est pas de rechercher la perfection, mais de progresser pas à pas.
Avec moi pas de régime, ou de solutions toutes faites.
À qui s'adresse cet accompagnement ?
Mon accompagnement est fait pour vous si vous souhaitez :
- Améliorer vos habitudes alimentaires
- Retrouvez une relation sereine avec votre corps et votre alimentation
- Être soutenu et rester motivé dans la durée
- Avancer avec des objectifs adaptés à votre quotidien
- Mieux organiser vos repas
Mes Programmes d'Accompagnement
Accompagnement 3 mois
59 € / mois au lieu
de 99 €
✔️ 1 rendez-vous de suivi chaque semaine
✔️ Des objectifs personnalisés et évolutifs
✔️ Un accompagnement adapté à votre rythme
✔️ Un suivi motivationnel entre les rendez-vous
✔️ Échanges WhatsApp 6 jours sur 7
✔️ Réponse à vos questions liées à l'accompagnement
✔️ Programme alimentaire, liste de courses
✔️Accompagnement sur les 5 facteurs du vivant
Pourquoi 3 mois ?
Parce que les changements durables ne se construisent pas en quelques jours et que les résultats ne se voient pas en quelques semaines.
Trois mois, c'est le temps que nous nous donnons pour avancer progressivement, sans pression.
Au fil des semaines, nous apprenons à comprendre vos habitudes, à identifier ce qui vous convient réellement et nous mettons en place de nouvelles routines adaptées à votre quotidien. Mois après mois, nous avançons ensemble :
Mois 1 — Comprendre : Faire le point sur vos habitudes, définir vos objectifs et poser des bases solides.
Mois 2 — Évoluer : Ajuster vos habitudes, dépasser les difficultés, construire votre nouvelle routine alimentaire.
Mois 3 — Ancrer : Consolider vos acquis et les maintenir en autonomie
L'objectif n'est pas de tout changer du jour au lendemain, mais de vous aider à construire un équilibre qui vous ressemble et que vous pourrez maintenir dans le temps.
Avis
Le bilan pour moi est de constater que je me sens beaucoup mieux. Je me sens moins fatiguée et mes fringales et grignotages ont diminué. J'ai pu augmenter ma consommation de fruits et légumes et inclure les légumineuses à mon alimentation. J'ai pu atteindre le poids que je désirais.
Leïla, 30 ans
Merci Maëlle pour ton accompagnement bienveillant. J'ai apprécié ton écoute, et ta capacité à comprendre mes habitudes. Tes conseils et ta pratique font toute la différence. Grâce à ton approche je n'ai pas ressenti de privation ou eu de craquages. Les changements se sont installés naturellement et durablement dans mon quotidien et j'ai obtenu les résultats attendus
Sylvie, 52 ans
Maëlle m'a accompagnée avec bienveillance et en s'adaptant à mon quotidien. Des conseils et recettes faciles à mettre en place sans privations ni contraintes importantes. Ce qui m'a permis d'intégrer ses habitudes à mon quotidien.
Sophie, 52 ans
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